健康

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水分補給に関する5つの迷信を解く

水を飲むことは生命や健康を維持してゆくための大切な習慣です。しかし水分補給に関して一般的に信じられていることには様々な誤解があるようです。ここではLife Kitのアーロン・スコットの記事を参考に、水分補給の科学を説明し5つの誤解されやすいポイントを解説してみたいと思います。
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ミックスナッツダイエット 食欲をコントロールしよう

食欲をコントロールする方法はあるでしょうか? ナッツは栄養豊富で、良質な脂肪が含まれています。 この脂肪によって当面の食欲を満たしつつ、欲求の制御方法のコツをつかめば、抑制的な食欲コントロールができるようになります。 ...
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